Mitä tarjoamme ryhmille?

Haluatko järjestää kaveriporukalle itsepuolustuskurssin? Onko työpaikallasi kiinnostusta tutustua kamppailulajeihin? Järjestämme ryhmille ja yhteisöille räätälöitävissä olevia yhden tai useamman opetuskerran kursseja jujutsuun / itsepuolustukseen liittyen. Tarjoamme valmiin harjoitteluohjelman, kouluttajat sekä harjoitustilan.


Minkälaisia kurssit ovat?

Kursseilla käydään läpi kamppailun eri osa-alueita aina ryhmän tarpeesta ja koosta riippuen. Jokainen harjoituskerta sisältää alkulämmittelyn, tekniikkaharjoittelun, loppujumpan ja venyttelyn. Harjoitteluvarusteena riittävät aluksi esim. verryttelyasu ja t-paita.


Esimerkki kolmen (á 2 h) harjoittelukerran kurssista:

1) Irtautumiset ja puolustautumiset erilaisista otteista (esim. kuristuksista, rinnusotteista, tarttumisista).
2) Puolustautuminen lyöntejä ja iskuja vastaan (lyömisen perusteet, torjunnat, väistöt, vastatekniikat).
3) Puolustautuminen maassa ja hallintaotteiden perusteet (puolustautuminen kuristuksesta maassa, erilaiset yksinkertaiset lukot ja hallintaotteet).


Minkälaisille ryhmille harjoittelu sopii?

Ryhmäharjoittelu on tarkoitettu n. 10 - 20 hengen ryhmille. Muita rajoituksia ei ole.

Miten voin järjestää ryhmäharjoittelun?

Mikäli olet kiinnostunut järjestämään ryhmäkurssin, jätä meille tarjouspyyntö yhteydenottolomakkeen avulla.